愛着障害 〜子ども時代を引きずる人々 / 岡田尊司 を読みました。

愛着障害 子ども時代を引きずる人々 (光文社新書)

もっぱら自分が自覚している通り、愛着障害をもった人間の立場から、それを打開するヒントを探すために手に取った本。

文体が流れるように読みやすくて、文章うまい人なんだなーと思った。これが知性か。

別の本読んでても特に思わなかったけど、下手な文章は読む気にさせにくいんだな～と、最初は余計な事を考えていた。

どんな内容？

「愛着障害」ていうのは、ざっくり言うと養育者…両親、特に母親からの育てられ方による心の傷。

コレが、恋人やパートナーをはじめいろんな人とのコミュニケーションはもちろん、仕事上の成功不成功や、生涯の健康にまで影響する。というお話だった。

遺伝とかDNAとかの先天的な要因に匹敵する、あるいはそれを凌駕するレベルで、その人の人生の根幹に関わる要素だと。

ジョブズから川端康成まで、偉人と呼ばれる人の多くは、その幼少期の生い立ちから包括的に分析するに、それぞれが愛着障害と呼べるものを抱えてきた、とも。

愛着障害が生まれる原理から、自分でできる愛着パターン分析の方法、それぞれの特性。そしてそれらの克服に向けた道筋までが書かれていました。

構成としては、過去の偉人を例にあげて、色々な愛着障害のパターンを考察しているのも面白かったんだけど、若干その分量が多すぎたので、その分を最後の方の、じゃあどう克服するか？という所の具体的な方法論にまでつっこんでほしかったな。

自己分析してみた。

その結果、というか本文を読んでいればすぐにピンときたけど、自分は「愛着不安型」に分類された。

「愛着回避型」の傾向も大きかったけど、不安型の数値のほどではない。

自分は不安型だという認識から読み進めると、その特性について書かれた記述は、短い言葉のうちにハっ！とするほど的確で明確な指摘がなされていた。

そう、まさにそれ！なんで分かったの！？なんて。

こういった苦しいものを抱えることは、学術的な面から理解されるほど普遍的なことなのだな。

愛着障害を克服するには？

こういった躓きを治療していくのに、従来の精神科医などによる心理療法やカウンセリングは、効果が得にくいばかりか悪化を招く。としているのが新鮮かつすごく納得した。

そりゃ確かに、やっとの思いで吐露した生の気持ちを、理論の冷たいナイフで切り刻まれたら、ガッカリするし傷つくよね…。

でも相手もお仕事だし…という葛藤。

そういうところから、一人の心理学者・エリクソン氏を例にとって、これまで精神治療においてタブーとされてきたことをガンガンやっていたら、結果的には患者さんの愛着障害の克服に繋がった。というお話。（ざっくりですみません…）

その流れから、著者は、やっぱり身近な人と手を取り合って、相互に傷を癒していく関係が作れたなら素敵。というお話に入っていく。

養育者との関係性からの心的外傷（という言葉が正しいのか分からないけど）について、その背景や傾向については、自分もある程度これまでの人生で認識してきたので、克服についての章が、この本の中で一番面白かった。

具体的にどういうことが書かれているかは、ぜひお手に取って読んでみてほしいです。面白いから。

自分は、この本から得たヒントをもとに

• 自分のことを話すことに慣れる
• ブログを書いていく。
• 否定的な言葉は極力排する。

といったことは今後さらに意識的にしていけたらと思う。

それ以外にも、いろいろと思いついたことがあるので、順次模索していこうと思う。